Fernando Sardinha X Termogênicos

Atleta Adrenna Salvador JR Vence na 1° Copa Sparta de Jiu-Jitsu

  
  A 1° Copa Sparta de Jiu-Jitsu realizada em Itaperuna contou com grandes atletas, entre eles os dois lutadores Salvador JR(Categoria azul juvenil) e Gabriel Rodriguez(Categoria Azul Adulta) ambos vencedores em suas categorias.

(Treino)

  O Atleta Salvador Junior que vinha se preparando para sua volta aos campeonatos apos algum tempo longe das competições, mostrou um show de Jiu jitsu com muita técnica e um belo triangulo voador seguido de uma finalização por uma Arm lock.

 Assista agora o Vídeo Do Campeonato:

Por:Lucas Almeida

Sardinha finaliza Palestra com Poses

 Veja o vídeo do Sardinha Finalizando sua palestra em Luiz Antônio/SP com poses de campeonato de Bodybuilding!

Por: Lucas Almeida

Le Parkour Animal

   Veja agora um vídeo incrível de um belo pitbull praticando Parkour.
 Isso mesmo, o cão tem uma grande habilidade de ultrapassar qualquer obstaculo tanto no solo como em alturas incríveis!
 Confira agora:

Por: Lucas Almeida

Nove exercicios para Panturrilha com Fernando Sardinha!

 Bom galera, pensando em ajudar o pessoal, o Sardinha preparou um vídeo ótimo explicando um pouco sobre treino de panturrilhas e nove exercícios para ajudar a melhorar este músculo.
 Confira agora as duas partes desse vídeo aqui no Adrenna!

Parte 01

Parte 02

Por:Lucas Almeida